00:00 Что такое фонетическая гимнастика
00:35 Что вам понадобится?
ВНИМАНИЕ: все упражнения необходимо проделывать перед зеркалом.
Обязательно иметь при себе стакан воды, мятные конфетки и / или тик-так.
После выполнения комплекса упражнений впервые может болеть горло. Если так случится, прополоскайте горло и сделайте перерыв, пока не пройдёт. Отлично помогают и пастилки от боли в горле. Со временем ваш речевой аппарат привыкнет, и горло перестанет болеть.
01:00 Разминка для речевого аппарата
01:20 Нос
Скажите: «мама», «няня». Теперь зажмите нос пальцами и повторите.
03:18 Губы
Упражнение 1, «рыбка»: резко открывайте и закрывайте рот, старайтесь захватить как можно больше воздуха.
Упражнение 2, «пробка»: изобразите звук, с которым вы открываете бутылочку «Мукузани» или «Цинандали».
Упражнение 3: растяните губы в широкой улыбке, затем соберите их в трубочку.
06:25 Нёбо и язык.
Возьмите мятную конфетку (лучше маленькую) на кончик языка и поводите ею по переднему, ребристому нёбу, по среднему, гладкому нёбу, затем по заднему, мягкому нёбу (осторожно, не поперхнитесь). Затем переместите конфетку на середину языка и проделайте то же самое. В конце зажмите конфетку между корнем языка и мягким нёбом, постарайтесь не проглотить. Почувствуйте, как холодок от конфетки распространяется по корню языка. Старайтесь осознать все «охлаждающиеся» зоны.
Теперь то же самое, но без конфетки: произносите звуки «д» и «т», постепенно смещая язык по нёбу. Начните от соприкосновения кончика языка с зубами, и двигайтесь вглубь, сколько сможете.
09:50 Нёбо, язык и гортань.
Поставьте кончик языка на границу передних верхних зубов и ребристого нёба. Поцыкайте, как будто подзываете цыплёнка.
Потом подвиньте кончик языка немного назад, подальше от зубов, на ребристое нёбо, и почирикайте.
Постепенно двигайте язык всё дальше и пробуйте издавать аналогичные звуки.
11:11 Гортань
Приложите пальцы к горлу. Произносите по очереди сначала гласные звуки, затем сонорные [р], [л], [м], [н], потом звонкие звенящие [з], [ж], потом звонкие [в], [б], [д], [г], потом простые глухие [ф], [п], [т], [к], потом свистящие и шипящие [с], [ш], [ч], [ц]. Отслеживайте уменьшение и полное исчезновение вибрации.
Наберите в рот воды, прополоскайте горло. Теперь проделайте то же самое, но без воды. Порычите, как витязь в тигровой (или в барсовой) шкуре. Поворкуйте, как голубь. Помурчите, как довольный котик.
15:20 Голосовые связки.
Возьмите две полоски бумаги, ленту, шнур. Повторите то, что показывает Лиана в видео.
Скажите «Ааааааа» с голосом и без.
Скажите «Не-а!».
Скажите «О-оу!».
